6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子(háizi)比同龄人矮半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有(méiyǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材(shēncái)范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均(píngjūn)身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上(shàng)“矮”标签。 比同龄孩子平均(píngjūn)矮5cm以上 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业检查(jiǎnchá)！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低(dī)了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说(shíshuō)。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对(duì)身高(shēngāo)的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强(zēngqiáng)，促进身体(shēntǐ)各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分(juédàbùfèn)生长激素是在(zài)夜间熟睡状态下(xià)分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛(wàngshèng)的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态(zhuàngtài)时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长(shēngzhǎng)发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是(shì)一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力(qiánlì)大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会导致(dǎozhì)不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱